co pod

Co to wszyscy pod stołem już leżą? ;-)

co dziś? ja łapy+przedramie ;-) ale dopiero pod wieczór pójdę ... Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-15 13:46:37

strach kosą j**nąć ja to sie boje normalnie klepać gości ...ale w razie Wu pod siedzeniem w samochodzie mam klucz od kół %-) nigdy nie wiadomo co się przydarzy ... może nie zdążę do bagażnika sie udać

Idę za klubem co mam pod postami :-) w Polsce to nie ma nic ciekawego .. kiedyś się chodziło na Polonię Bytom

[...] wygrac. Nie ma chyba i nie bylo zawodnika u ktorego w kazdej pozie wszystko gralo i nie bylo slabszych stron,, a przynajmnie bylo ich baardzo malo. Kuclo wedlug mnie, podkreslam w mojej opinii, powinen wygrac pomimo swojej slbszej formy, poniewaz prezentowal najlepsza pod wzgledem ksztaltow i proporcji sylwetke, i chociaz Rockel forme [...]

czyli że nie idzie mi masa mięśniowa bo za dużo jem? ciekawa teoria biorąc pod uwagę fakt, że każdy mówi "masa nie idzie to nie ma żadnej filozofii, za mało kcal". nawet kolega z postu wyżej mi powiedział że może być za mało biorąc pod uwagę moje parametry. co mam teraz zrobić z dietą? ciąć węgle i podbijać tłuszcz? a ogólnie kaloryczność jest [...]

[...] zaczęłam rgularnie ćwiczyć, pić zieloną herbatę, a to wszystko po to, aby przyspieszyć metabolizm. Zwiększyła mi się masa mięśniowa bardzo widoczna na udach no i ukryty pod zwałami tłuszczu efekt A6W. Ale chudnąc nie chudnę. Tłuszcz jest obecny w mojej diecie, ale nie dużo. Nie jem masła, margaryny, śmietany i majonezu bo zwyczajnie nie [...]

[...] Wraz z Mateuszem Pietrzakiem, który pomaga mi w sprawach diety, wczoraj ustaliliśmy jakie proporcje makroskładniów wrzucamy na ten tydzień. Na razie nic zdradzać nie chcę, zobaczymy co będzie pod koniec tygodnia. Póki co mogę wam jedynie dać zdjęcia dwóch posiłków :-) Wiecie co to ? /SFD/Images/2015/10/20/2be937308878466ab9f9ac532d578f95.jpg

Juz Ci Opowiadam. Po pierwsze- jesli swiatowej slawy bokser przyuczy sie pod mma, to jak najbardziej ma szanse zostac mistrzem. Pytanie tylko na ile przyswoi pozostale elementy (zapasy,parter,nawet stojke). Jesli bedzie na tyle dobry,ze je przyswoi na poziomie,to zgadzam sie w 100%- ma szanse zostac mistrzem. Zrozum tylko,ze uczac sie innych styli [...]

Mi osobiscie podoba sie taka oprawa i nie wiem czego sie tu czepiac, to tak jak podawanie wynikow w roznych programach rozrywkowych, niby sie wkurzamy bo trzeba czekac, ale z drugiej strony wlasnie w tym momencie mocniej sie nakrecamy by juz sie zaczelo i ogladamy z wiekszym zaciekawieniem. Sama jakosc tez odpowiednia, np. nozki tej spiewajacej [...]

[...] ale też zapytałem o ból i powiedziała mi doktorka to co pisze na necie. Mianowicie - ćwiczenia na te mięśnie przy łydce i poleciła przykładać lód, doczytałem jeszcze że pod prysznicem raz ciepło, a raz zimną wodą lać i się stosuje. Tak czy inaczej do soboty nic nie ruszam 19 styczeń Uwagi: Poprawa w lewej nodze, nie czuć bólu przy chodzeniu. [...]

[...] i zrobil redukcje 30kg bylo marzenie potem troche masy i teraz redukowalem aktualnie zszedlem z tego cyklu cieszylem sie bardzo zyly na brzuchu na rekach na nogach pod pachami przedramie mialen jam frank mc grath teraz po tym propie w piątek dowiem sie czy noga bedzie do amputacji aktualnie dostaje jedne z najsilniejszych zastrzyków i [...]

[...] okrążenie w 54s :D Nie odpuszczam ale nawet cisne mocniej :-P Nie ma się co dziwić bieg nie był zbyt mocny jak na nich dlatego taka mocna końcówka była, jednak trzeba być pod wrażeniem takiej wytrzymałości Nie będę już prowadził dzienniczka tutaj założyłem własną stronę i tam będę robił wpisy, a tutaj jedynie informacje o newsach. Serdecznie [...]

[...] nóg siedząc. 3. Takie coś na mięśnie brzucha, ciągnięcie rękoma do kolan. 4. Zgnianie nóg leżąć - to na pośladki. 5. Skręty tłowia w obie strony. 6. Wyprost nóg w góre pod obciążeniem. 7. Wyprost nóg do tyłu (boshe). 8. Ciężar do klatki piersiowej (ćw. na ręce) z przodu i do barków. Nie no to jakaś żena ;-) robie generalnie wszystkie [...]

[...] czasie jest pomiar różnorakich wskaźników, czy to wagi, beztłuszczowej masy ciała, czy enzymów i hormonów. Na temat diety zgodnej z grupą krwi, tak samo jak na temat diety pod kolor oczu, dla romantyków (są takie diety) badań nie ma. Myślisz też, że wspomniany Robert Piotrkowicz ciągle spożywa tylko chude mięso, tym bardziej, że zapotrzebowanie [...]

[...] mega szanse i wyróżnienie, bo zaoferowali mi pomoc w przygotowaniu do debiutów kulturystycznych w 2016r. Nie dość, że dostaje stypendium (ażeby na diete i suple stykało) to także moge robić u nich kursy zupełnie za darmo pod okiem najlepszej kadry trenerskiej, za co im bardzo dziękuje :D /SFD/Images/2015/9/28/59a29b338c1c4a5794f939ed9de86bd9.jpg

cześć. właściwie ja mam podobny problem jak ty chatgirl opisałaś na pierwszej stronie tego posta. to znaczy mam problem z dniami w których robię sobie wolne od diety bo wówczas zjadam totalnie wszystko co mam w zasięgu wzroku nieważne czy słodkie czy słone. no i zastanawiam się czy to jest do końca normalne... zaczęło się od tego, że rozpoczęłam [...]

[...] i monciej widoczne.. a po wosku odrastaja slabiej i sa delikatniejsze.. a tym czasem to jest tylko takie wrazenie.. zwiazane z tym ze gdy golisz zyletka scinasz je pod katem co sprawia ze sa ostro zakonczone.. a kiedy woskiem lub depilatorem wyrywasz z cebulkami.. wiec zeby wlos ten odrosl musi sie najpierw odrodzic cebulka.. i dopiero [...]

[...] Bo na poprzedniej gali z tego, co pamiętam walka odbyła się w formule kickboxerskiej, czy tam na zasadach k-1. Jeśli się mylę to mnie poprawcie. A jeśli w formule stójkowej, to trzeba wziąć pod uwagę wyniki Najmana (chociaż trzeba mieć do nich spory dystans): 12 walk - 8 wygranych w kick'u. Do tego wicemistrzostwo Polski w 1998 i 1999 r.

[...] w dol lydki: wspięcia max/max lektura od kolegi przeczytana * przekonałem się do przysiadow ze sztanga tylko jest problem bo nie mam stojakow do sztangi takich typowych pod przysiady wiec sam już nie wiem co dac na nogi Kolejność dobra? Martwy ciag może być przed wiosłowaniem? Cos jeszcze dodac/ujac? Zmieniony przez - .fresz w dniu [...]